便秘に効果が期待されるお茶が健康食品として売られています

健康食品

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2014/04/01
茶葉を更新しました
2014/04/01
水分を更新しました

健康

health

健康食品とは、健康な状態を保ったり、さらに健康になるためのサポートをしてくれたりする食品のことです。
厚生労働省によると、特に法律的な決まりはなく、幅広い食品を指している言葉だとされています。
また、その中でも国が定めた一定の基準を満たした「保健機能食品」があります。保健機能食品の中には、特定保険用食品と、栄養機能食品があります。それ以外のものは、一般食品として分類されています。

健康食品を利用する時は、自分の体調や状態に合わせて適切な食品を選ぶ必要があります。
特に持病がある方などは、健康食品を摂取する前に医療機関で相談する方が適切です。

安全性

健康食品を利用すれば、すぐに誰でも健康になれるというわけではありません。
健康食品を利用する前に、バランスの摂れた食生活を送ることや、運動をしたり十分な睡眠をとったりするなどの配慮が必要です。
医薬品ではありませんので、過度な期待をするのは禁物です。また、持病がある場合は医療機関に確認してから摂取するといいでしょう。

また、多く摂れば摂るほど健康になれるという物ではありません。バランスよく栄養を摂ることが大事なので、目安量以上に摂取しても意味がありません。
あくまでも食品の一種なので、安全性にも注意して適切な商品を選ぶ必要があります。

形状

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健康食品は、自分の体調に合わせて適切な物を選ばないといけません。
なぜなら、こうした食品を摂取する目的は人によって違うからです。そのため、疲労回復、生活習慣病の予防、アンチエイジング、美容など様々な悩みに応じて適切な食品を選んでいきます。

例えば、便秘もある意味では体調不良の一種です。健康食品の中には便秘の解消を目的とした商品もあるので、体調に合わせて適切な成分の商品を選ぶことができます。
また、その形状としても、カプセルからドリンクまで様々な物があります。よって、消費者は自分にとって取り入れやすい物を自由に選んで購入できるのです。